こんにちは！成増のパーソナルジムHELPFitトレーナーの碧です！ 今回のブログは、成増店の8月の定休日についてです。 会員様にはそれぞれお伝えしていきますが、8月に体験トレーニングを検討されている方に迷惑がかからないように、ここで告知させていただきます。...

今から3年ほど前、トレーナーキャリアが1年たった時、1人の会員様に対して 「なんでこんなに完璧に食事が出来ているのに痩せないのだろう？」 と、成果を出せなくて悩んでいた時期がありました。 いろいろ話を進めていくと、ある共通点にたどり着きました。それが何かと言うと、...

こんにちは！成増のパーソナルジム、HELPFit トレーナーのあおとです！ 今回は、タイトル通りになりますが、当店の会員様からもたくさん質問いただくことです。 皆さんは、「ダイエットは、鶏むね肉とブロッコリー」というイメージはお持ちでしょうか？...

こんにちは！成増のパーソナルジムHELPFit トレーナーのあおとです！ 今日の投稿は、『質問回答』です。 ちょうど1年前、YouTube ( https://youtu.be/FmKFBuX7vVw ) に届いた質問の回答動画を投稿したのですが、ブログでも質問のうちの3つ...

炭水化物抜きダイエットがおすすめできない理由。本当にオススメできるもの。