左端が私です(笑) こんにちは！成増のパーソナルジムHELPFit トレーナーのあおとです！ 先日、ホテル椿山荘で開催された、MISS JAPANビューティーキャンプの 【モデル体型を作るレッスン】 の講師を務めました 「女性専用パーソナルジム...

みなさん、 コーヒー って飲みますか？ 私は毎日コンビニでコーヒーを買ってしまいます😅 もし皆さんが普段何気なくコーヒーを飲んでいたら、めちゃくちゃ『得』しています！ 飲み過ぎない程度に、続けていってほしいなと思います。 こんにちは！...

こんにちは！パーソナルジムHELPFitのあおとです！ 今日は、いつもと違って自己報告です😅 今日、会員様が私にオススメと教えてくださった本を買ってみました！ それがこちら 『DIE WITH ZERO　ゼロで〇ね』 という本です。...

【 食事もトレーニングも頑張っているのに痩せない・・・ 】 今、このようなお悩みを抱えていますか？ こんにちは。HELPFitトレーナーのあおとです！ 今日は、「ダイエット頑張っているのに痩せない...」の原因についてです。...

こんにちは！成増のパーソナルジムHELPFitのあおとです！ 今日は、お知らせとなります。 8月より成増店で、「ヘックスバー」を導入しました！ こちらは主に、「デッドリフト」というトレーニングで使われます。 デッドリフトは【ダイエット・ヒップアップ・脚痩せ・お腹痩せ】...